強度拉高 飲食控制 繼續維持訓練 絕不輕易鬆懈 練很不起眼的肩🔥 （身材紀錄） ⬇️⬇️追起來 h...

母校台東體中 懷念體中的訓練時光 鋼鐵般的態度從這裡開始...

認真吃 認真練 會看到身體慢慢の改變 老師說技術 調整 感受 不急✊ #肉量💪🏽🦵🏽 #增肌 #...

《鄒族勇士系列》 帥喲～ 感謝健美冠軍🏆何政諺 偶像🤩粗哥抽空製作 更感謝 超帥的老闆豪爽又乾脆❤...

減肥容易 養大肌肉難 再次開啟進化模式 前幾次進化都失敗 不完美 看鏡子的自己 真的好弱😂😂 這次...

保時捷合作拍攝🎬 拍的非常辛苦👍 不知道摔了多少下 攝影師不好抓那一瞬間 有時候快門按太快 有時候快...

因為三條韌帶斷過の腿 才更需要練腿💪💪 繼續變強變粗🔥🔥 還有這禮拜暫時不練腿 假日要回阿里山支援...

訓練是生活重要的一部分 不管生活在忙碌辛苦 還是要規律的訓練 絕對不能停止🤚 #肉量💪🏽🦵🏽 #增...

感謝波波老師指導 技術訓練 余波波老師沒在客氣的👍👍 看我動態就知道了😂😂 #肉量💪🏽🦵🏽 #增肌...

汽車廣告🚗平面拍攝🎬 完全是三個多小時的 技術研究➕動作摔倒 被我摔の學弟辛苦💦你了 😂😂 三張攝影...